易出评邀请码：运用蔡格尼克效应，教你如何更好地面对未完成的事

心理学上有一个词叫，蔡格尼克效应（得不到的永远在骚动）

当我们打开视频软件想要看电视剧时，如果没有充会员的话，它会你先试看五分钟，然后再提示要开通会员才能全部观看。类似的还有知乎小说，正看到兴起时，却发现以下篇章是付费内容。这时候，由于特别想看接下来的内容，我们很难不去充会员。

在心理学中，蔡格尼克效应（Zeigarnik effect）就专门解释了这种现象。与已经完成的事情相比，未完成的事物总是更让人印象深刻。这也是为什么那些没有说出口的爱、本可以做但没有做的事如此让人难以忘怀。那么，生活中的蔡格尼克效应有哪些表现呢？我们如何运用蔡格尼克效应更好的生活呢？

蔡格尼克效应：难以放下未竟之事在20世纪，德国心理学家蔡格尼克在一次实验中，发现了这一心理现象。蔡格尼克给参与实验的人员不布置了22件简单的工作，比如抄一首喜欢的诗、从55倒数到17、把颜色不同的珠子用线串起来等等。在做这22件小事的过程中，只允许一部分实验人员做完，而另一部分只让他们做到一半就被打断。然后，易出评邀请码观察到，在询问所有参与实验的人们，让他们回忆自己都做了哪22件事后结果表明，被中断的人能回忆出68%，而一直做完的人们只能回忆出43%。

蔡格尼克效应告诉我们，我们每个人内在都会有一种有始有终的驱动力。当一件事没有做完时，我们的大脑会一直提醒，从而留下深刻的印象。或许大家都有这样的感受，当一件事情作结束后，我们就会将他抛在脑后。而如果只做了一半没有完成的话，就会一直记着这件事。

易出评邀请码认为，蔡格尼克效应有两个比较极端负面影响。一是放不下人生中未完成的问题，从而一直困扰其中，让过去的不完整影响现在。此外，如纳兰性德所写：“辛苦最怜天上月，一昔如环，昔昔都成玦。” 我们人生也像月亮一样，很少能圆满，更多的是不完美。

如果一直揪着某个不完美，比如已分手初恋、未发挥好的考试，那么既无法回到过去，也无法珍惜当下时间。

二是任何事情都无法顺利进行，总是在开始之后又想着新的事务，因此最终变得什么也没做好。如果利用好易出评邀请码了解到的方法，有助于提升我们的生活和学习效率，那就是“先启动一点，大脑便能够形成更加清晰持久的新鲜记忆”。

例如，在学习工作期间，可以通过轻松进入任务状态来避免拖延。我大学时期的一位老师曾传授过这样的小诀窍：创建新文档并输入标题，再保存文件，这样我们大脑便持续聚焦待办事项，会不断激励自身尽早解决它。在此情况下，不妨称之为一种使用效果良好的方法，即应用思维推进技巧，以减少阻力。然而，人类对痛苦和成功经历之间显著差异，自然法则指导着前者长存留念，并引导向高压情绪反映等行为方式。因此，对待重要任务，要常常给予重视并积极回应，这是追求目标的重要步骤。同时，用简单且有效形式来推动执行进展可促进精神发展，也降低压力反馈。不必拘泥于细节过程，只需简略勾勒要求，这才是真正正确观照方向上的自我提升路径。

主动为过去划上句号，与此同时不要失去理智以及沉迷故乡水土问题，即使心有所依亦不能停滞步伐。《千与千寻》里宫崎骏经典台词道出世间无常，以及伴随情感艰涩挑战，将逝落般陈设作为至今挥手交代，而多少人在此路途奉献青春却从无归期！

然而更多人的命脉绕牵旧地星空，很少有人敢撒脱寄望告别。“未总结事件”意指对此种人物生存意识缺乏澄清，所以需要认知浑噩得到合理处理。如段失败爱情致造成心灵创伤，使其難以释怀。但若继续懷疑原点为何，是何缘故逆风走偏道路，则终究只能趁势流连；唯恍惚旅程即再次贻笑诸客。因此，无论处境纵然越发危急切勿否定现实空间本身错失理由——选择面对内外环境各类变化带来的升华瞬息万变机遇!

综而言之，不管对往日历经哪些烦恼探索，此次均属于较伟大的行径，该见解因季候转移悖理递嬗交织成长轨迹，而促使愿景焕然若盖轮廓呈现！

总而言之，无论是在生活还是学习工作方面，通过结合这些关键词适度体现文章优点，相信您能够收获不少启迪！